Aralık şenlikleri sıkıntı ve hayal kırıklığı işaretlenmiş zaman: "Her gün 'seni seviyorum insanlara göstermek için bir ihtiyaçtır
Korku, yalnızlık, üzüntü, bunlar sevinç bir süre emrettiği bile şenlikli Aralık, nüfuz tüm duygular. Veronika Podgorsek psikoterapist diyor çünkü bu emirleri sıkıntı ve hayal kırıklığı daha yoğun olduğunu. Aile ve ortaklık sadece tatil için, onlar sevdiğimiz göstermek için her gün kapatmak zorunda kalacak, vurgular altını üzücü.
Aralık tatil aynı zamanda bir zaman sıkıntı ve hayal kırıklığı getirir olabilir. (Fotoğraf: Thinkstock)
Kısacası, olumlu duygular sevinç, mutluluk, memnuniyet, iyi niyet, ayı Aralık ama aynı zamanda da yılın birçok yalnız zaman için ayıdır. Zaman zaman ön birçok zorluklar ve hayal kırıklıklarının. "Bu doğru," kabul Veronika Podgorsek , aile ve evlilik terapisi doktora. Tam da sıkıntı ve hatta daha yoğun hayal kırıklığı olumlu duygular buyruklarını, bizim muhatap diyor. Ama, korku, yalnızlık, çaresizlik ve üzüntü duyguları işaret yok er vardır anlamına gelmez, sadece tatil bağlı değildir, onlar uzun bir süre, her gün mevcut olabilir.
Ama duygular bu son zamanlarda, işlerini kaybetmiş komşuları kaybetmiş teşhis edilebilir kişiler için çok acı verici olabilir bir dönem de neden olan, daha konsantre olduğu bir zamanda kesinlikle Aralık ayında, Podgorškova söyler.
tatil gibi stres yaşamış büyük olasılık da insanlar oluşur "uzun bir süre için depresyona ve depresif ve farklı bir şekilde devam yaşam yol gitmek gücüm yok. Biz bilmiyoruz ama biz bilinçsizce kendi içinde muhafaza neler canlı ".
Podgorškova açıklandığı gibi, genellikle insanların olduğunu olur "böylece bir şey ya da birine temas, ilişki ve eki sürdürmek ve sizden inmeye değil çünkü bilinçsizce, bir desen yinelenen veya canlı belirli bir patoloji korumak." O bir ortaklık sona sonra bile o kişinin bir örnek olarak arkadaşlar kalır. Bu bir seviyede hala bağlı olduğu anlamına gelir. kişi nedeniyle eşin ölümüne depresif Ya da, eğer bu şekilde devam kişiyi korur ve bu henüz veda etmeye hazır suçlu ya da değil hissedebilirsiniz çünkü ne zaman, yas kalkar izin verilmez Podgorškova açıklar.
yalnızlık hissi de biz her zaman görüntüleri mutlu ve gülümseyen bireyler ile bombardıman sosyal ağ, yardım, psikoterapist açıklıyor. (Fotoğraf: Thinkstock)
ailesi ile çevrili, ama yalnız hala
Happening ama aynı zamanda bile bu aile ile çevrili kim yalnız hissediyorum ve bir ortağa sahip olmak. "Birlikte yalnız olmaktan daha yalnızlık kötü vardır. Ortaklığı mevcut beklentileridir. Eğer tek iseniz, en azından bu şekilde değil. Elbette, artık yalnız olabilir insan arzu ve beklenti, bir" psikoterapist diyor.
her şey mükemmel reklam, gösterildiği gibi yalnız sen, kutlama ve sevinç isterim. Ama sadece reklam, Podgorškova biz her zaman görüntüleri mutlu ve gülümseyen bireyler ile bombardıman edilir yalnızlık da sosyal ağların hissi katkıda kabul eder. O yoksa mutluluğu için hepimiz mevcut arzusu içinde ve bu bizi incitiyor ve biz üzgün olduğunu açıklar. "Eğer görmüyorsanız, en azından biraz kopuk." Aksi takdirde, bunlar bastırılmış ve gizli ağrı uyandırabilir.
Tabii Tatil potrost, alarm belirtisi değildir, ama ne zaman biz endişeli olmalıdır? Bizim muhatap, kişinin herhangi bir yardım almadan, tek başına kaldığında, üzüntü, depresyon ya da aşırı öfke devam o alarm işareti olduğunu açıklar.
sevinç, mutluluk, zevk, iyi bir ruh hali ayı Aralık, ama aynı zamanda yılın birçok yalnız zaman için ayıdır. (Fotoğraf: Thinkstock)
Tehlikedeki adam dinleyin!
aksi takdirde biz kimseye yardımcı olamaz, biz sıkıntı insanlara yardımcı olabilir, ancak psikologun yanıtı size ilk kendilerine yardım ve ayrıca izin vermek istediğiniz gerektiğini hayati olduğunu nasıl sorusu üzerine. "Bu arzu ve varsa irade birlikte dağları yerinden oynatacak." birine bir el sunuyoruz ama isteyenler Tüm önerir: "Sen dinlemeye başlamak Dinleme bir çözüm sunmak etmeyin.!" bu çok önemli gördüğü dinleyin. Birini olan tehlikedeki insanlar, onları dinlemek "kendimizi daha böylece yavaş yavaş kendilerini eğilimi ve bir şeyler ver." Biz eğilimindedir şeyler kelime ve mücadelede kurulacak. Ve çok önemli budur: "Bir görüş sormak yoksa, bunlar belirtebilirsiniz."
Aksi takdirde, yaşam ve bizim en iyi şifacı doğası gibi bir yürüyüş için doğada dışarı çıkmak için kendinize yardımcı olabilir, Podgorškova diyor. "Iç ve tam yalnızlık içinde kalıyorum iyi değil. Kendi ev içinde kadın yapmayın. Hepimiz dişi insan zor cezayı biliyorum."
Her gün, çevrenizdeki insanlar onları seviyorum olduğunu göstermektedir!
Sadece Aralık ayında, festival öfori yerleşir sonra bile, depresyon duyguları yaşayabilirsiniz. Bu nasıl üstesinden gelmek için? Podgorškova aksi takdirde hızla daha büyük hayal kırıklığı ve başarısızlık duyguları içine düşebilir, gerçekçi olmalıdır yeni hedefler, tavsiye ederiz. "Ama dur, demek yeterli ve nelerin başarıldığını tadını alabilmek için elbette önemlidir." Ayrıca, aynı zamanda önemli bir iştir. "Eserinde değeri, memnuniyet önem duygusu verir, çünkü adam, çalışmalıyız."
Psikoterapist vurguluyor: bir konuşma, bir kucaklama, saygı: Her gün bir hediye verilebilir. (Fotoğraf: Thinkstock)
Her şeyden önce, biz Bayram günlerinin diğer günlerden farklı sormak gerekir. "Her gün bir tatil, uyandırmak yeniden ve sağlıklı oldukları. Eğer sevdiğini, sevilen ve olmak ve hissetmek için çalışıyoruz, ileriye bakmak gerekir her gün. Her gün, kendinizi ve çevrenizdeki insanları değerlendirmek onlara ve onlar anlatmak için gerekli olan .. gün onları seviyorum ve sadece bu belgede öngörülen değil göstermek için Tatiller o kadar değil genel yaşam yolu farklı gerektiğini, ya da yaşamın bir parçası olmalıdır Her gün, biz düzenlenebilir yediğimiz Her gün bir hediye verilebilir Her gün..: bir konuşma, bir kucaklama, saygı, " bizim muhatap varmıştır.
